![\"\"](\"https:\/\/kirschniok.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Glimm_und_Trigg_2Froesche-1024x709.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nK\u00f6nnen Fr\u00f6sche eigentlich Handstand? Es geht um Glimmer. Und um die Fragen: was ist Glimmer? Wie bringe ich Glimmer in meine Welt? Und in meine Umwelt? Und warum m\u00f6chte ich das?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Erst einmal der Versuch einer inhaltlichen Ann\u00e4hrung im Sinne einer Begriffskl\u00e4rung:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Glimmer und Trigger beschreiben emotionale Befindlichkeiten, wobei<\/strong><\/p>\n\n\n\n Zur St\u00e4rkung der \u2013 nicht nur emotionalen \u2013 Gesundheit, Glimmer-Botschaften werden \u00fcber die Nervenbahnen im ganzen K\u00f6rper verteilt, scheint es also sehr w\u00fcnschenswert, sich m\u00f6glichst viele als positiv empfundene Erfahrungen bewusst und in einem n\u00e4chsten Schritt auf weitere zu erlebende Situationen \u00fcbertragbar zu machen und damit in sich zu verankern und zu verst\u00e4rken.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Die eigenen Gef\u00fchle anstatt in einen Angriffs- oder Verteidigungsmodus entspannt in Ruhe und (Selbst)Sicherheit begleiten und diese Erfahrung verinnerlichen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Glimmer sind Lichtblitze im Alltag \u2013 bewusst das Sch\u00f6ne wahrnehmen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Glimmer ist individuell: der Hund, den man sich lange gew\u00fcnscht hat, f\u00fcnf Kugeln Eiscreme, ein Lieblingssong, die Schneegl\u00f6ckchen im Wald, Ger\u00fcche, die an die Kindheit erinnern.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Glimmer macht spontan gl\u00fccklich.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Meine Ausgestaltung von Glimmer definiere ich.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Glimmer bedeutet im Moment zu sein, den Moment zu erleben.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ich habe eine \u00dcbung dazu gefunden, die 5-4-3-2-1-Technik: einen Moment innehalten und versuchen f\u00fcnf Dinge zu z\u00e4hlen, die ich gerade sehe, vier Dinge zu nennen, die ich sp\u00fcre, drei Dinge, die ich h\u00f6re, zwei Dinge, die ich rieche sowie eine Sache, die ich schmecke.<\/strong><\/p>\n\n\n\n In mich hineinsp\u00fcren\u2026\u2026\u2026.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Und jetzt geht es los. Das Neueste immer zuerst:<\/strong><\/p>\n\n\n\n 20. Januar <\/strong><\/p>\n\n\n\n Wie war das noch gleich?<\/p>\n\n\n\n Neues Jahr \u2013 alles auf Anfang? Neustart?<\/p>\n\n\n\n Neues Jahr, neuer Schei\u00df?<\/p>\n\n\n\n Nein, neues Jahr, alter Schei\u00df und neuer Schei\u00df!<\/p>\n\n\n\n Alles bleibt wie es ist, hat den Jahreswechsel unbeschadet \u00fcberstanden, an Silvester verabschiedet und um null Uhr und eine Minute wieder begr\u00fc\u00dft. Mit massivem, ungeh\u00f6rigem Feuerwerk und den beliebten \u201eBomben\u201c.<\/p>\n\n\n\n Ich kenne niemanden, der Feuerwerk z\u00fcndet, lebe aber scheinbar in einem Elfenbeinturm: ich kenne auch kaum jemanden, der oder die oder wie auch immer raucht was auch immer, Alkohol trinkt oder Fleisch isst.<\/p>\n\n\n\n Aber wer sind die Menschen, die so eine Freude beim Z\u00fcnden von lauten Knallern haben? Daran, diese Knaller auf andere Menschen zu werfen, in fremde Wohnungen zu feuern. Tags\u00fcber Katzen und Hunden zwischen die Beine zu werfen.<\/p>\n\n\n\n Ich m\u00f6chte gar nicht mehr dar\u00fcber nachdenken. Warum besserwisserisch in Diskussionen vermeintlich die Gute sein. Es geht doch auch gar nicht mehr um Austausch.<\/p>\n\n\n\n Es geht einfach nur noch darum, zu sein. Und sich daf\u00fcr zu entscheiden, wie mein Sein f\u00fcr mich umsetzbar ist.<\/p>\n\n\n\n Und dann taucht dieses Bild vor mir auf: ich m\u00f6chte wie ein Lichtlein durch die Gegend taumeln. Ganz mit mir selbst und ganz entspannt und gut gelaunt in der Begegnung.<\/p>\n\n\n\n Und wenn ich dann anderen Menschen so begegne w\u00fcnsche ich mir eine gegenseitige blitzartige Erkenntnis: noch ein Lichtlein.<\/p>\n\n\n\n So findet sich mehr und mehr heller Schein und wo Helligkeit ist, muss Dunkelheit weichen.<\/p>\n\n\n\n Ich f\u00fchle Hoffnung und Leichtigkeit. Lebendigkeit.<\/p>\n\n\n\n Und nutze schnell meine Energie, um bei meiner Krankenkasse anzurufen und den Weg zum Code zu erfragen, damit ich zuk\u00fcnftig die gesammelten Inhalte der neu anzulegenden digitalen Patientenakte einsehen und kontrollieren kann.<\/p>\n\n\n\n Aber was bleibt, ist der Lichtschein, den ich sp\u00fcre. Und zu meiner gro\u00dfen Verwunderung gerate ich nicht in eine Warteschleife, sondern werde mit einer sehr freundlichen Mitarbeiterin meiner Krankenkasse verbunden, die mir gerne Auskunft gibt.<\/p>\n\n\n\n Wenn sich mein Drumherum nicht oder nur tr\u00e4ge ver\u00e4ndert, ver\u00e4ndere ich mich eben.<\/p>\n\n\n\n 21. Oktober<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hallo lieber Juno-Sohn, es ist so sch\u00f6n, wie du mich ansprichst: Du, Isi\u2026 15. Oktober<\/strong><\/p>\n\n\n\n Zum Sommer geh\u00f6ren Pommes auf die Hand. Pommes sind frittierte Sonnenstrahlen.<\/p>\n\n\n\n Der Herbst ist seit 25 Jahren, seit ich das eine perfekte Rezept von einer Freundin bekommen habe, K\u00fcrbissuppe mit roten Linsen, Kartoffeln und M\u00f6hren.<\/p>\n\n\n\n Oder die Gem\u00fcsesuppe, die Jo kocht.<\/p>\n\n\n\n Der Herbst ist mit den Fingerspitzen das Gl\u00fcck zu f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n 24. September<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nach dem Urlaub sitze ich bei der befreundeten B\u00e4ckerin im Laden und wir tauschen uns zu den Ereignissen der letzten drei Wochen aus.<\/p>\n\n\n\n Eine Kundin, die drau\u00dfen an einem der Tische gesessen hat, kommt herein und m\u00f6chte bezahlen.<\/p>\n\n\n\n Zu mir gewandt sagt sie: Sie sind ein sehr erfreulicher Anblick, es ist sch\u00f6n, Sie anzusehen.<\/p>\n\n\n\n Mein Herz schl\u00e4gt sofort schneller. Was f\u00fcr ein warmherziges Kompliment von einer Fremden, die sich traut, dies zu sagen.<\/p>\n\n\n\n Ich l\u00e4chle sie begeistert an und der Tag erscheint pl\u00f6tzlich noch etwas heller, freundlicher, w\u00e4rmer, zugewandter.<\/p>\n\n\n\n Dankesch\u00f6n!<\/p>\n\n\n\n Ich m\u00f6chte mich ab jetzt auch trauen mir bekannten und unbekannten Menschen Komplimente zu machen, mich ihnen zuzuwenden.<\/p>\n\n\n\n 11. September<\/strong><\/p>\n\n\n\n Wir gleichzeitig Lebenden sind f\u00fcreinander von geheimnisvoller Bedeutung.1<\/sup><\/p>\n\n\n\n 1<\/sup> Petra Pellini: Der Bademeister ohne Himmel, Rowohlt Verlag 2025, S. 141.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n 5. September<\/strong><\/p>\n\n\n\n Habe \u00fcber mein bereits gelebtes Leben nachgedacht. <\/p>\n\n\n\n Und wie das meistens so ist auch \u00fcber Verletzungen und Wunden, die geblieben sind. Habe dann entschieden, wundersch\u00f6ne gro\u00dfe Pflaster \u00fcber die Wunden zu kleben. Damit ich sie nicht mehr sehe und damit sie darunter gut verheilen.<\/p>\n\n\n\n Ich brauche mich nicht mehr damit zu besch\u00e4ftigen.<\/p>\n\n\n\n Dieser Gedanke gef\u00e4llt mir sehr. Selbstf\u00fcrsorge. Glimmer!<\/p>\n\n\n\n 25. August<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mann \u2013 Sohn \u2013 Hund \u2013 Meer<\/p>\n\n\n\n Glimmer \u2013 Glimmer \u2013 Glimmer \u2013 Glimmer<\/p>\n\n\n\n 14. August<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ich habe das Gedicht gefunden, von dem ich heute gesprochen habe. Als junge Frau hat es mich beeindruckt und darin unterst\u00fctzt, meine Lebensangst ein bisschen einzugrenzen:<\/p>\n\n\n\n Angst vor dem Tod?<\/p>\n\n\n\n Da werde ich \u2013 vielleicht \u2013 eines Tages<\/p>\n\n\n\n 80 oder 90 Jahre alt sein,<\/p>\n\n\n\n und habe mein ganzes Leben nichts weiter getan,<\/p>\n\n\n\n als Angst davor zu haben,<\/p>\n\n\n\n fr\u00fchzeitig zu sterben.<\/p>\n\n\n\n \u00a9 Kristiane Allert-Wybranietz (1955 – 2017), deutsche Dichterin und Lyrikerin<\/p>\n\n\n\n 9. August<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ich bin erfahrungsbegabt!!!<\/p>\n\n\n\n 25. Juli<\/strong><\/p>\n\n\n\n Die versunkene Perspektive der Extreme. 20. Juli<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ich habe inneren Spa\u00df, schreibe nach dem gestrigen Fu\u00dfballspiel Deutschland – D\u00e4nemark an einen Freund:<\/p>\n\n\n\n F\u00fcr zwei Dinge m\u00fcssen wir heute verbleibende mentale Kr\u00e4fte einsetzen:<\/p>\n\n\n\n – R\u00fccknahme der \u201ePerversion der Regeln\u201c im europ\u00e4ischen Fu\u00dfball<\/p>\n\n\n\n – Kandidaturverzicht von Biden f\u00fcr die n\u00e4chsten Pr\u00e4sidentschaftswahlen<\/p>\n\n\n\n Da ahne ich noch nicht, dass sich der Wunsch nach dem R\u00fccktritt von Beiden und der Benennung von Kamala Harris alsbald erf\u00fcllen werden.<\/p>\n\n\n\n Auch wenn die USA und die Wahlen so weit weg von mir erscheinen, erf\u00fcllt es mich mit Freude und l\u00e4sst mein Hoffnungsherz tanzen.<\/p>\n\n\n\n 15. Juli <\/strong><\/p>\n\n\n\n IsiK im Chat der Tippgemeinschaft nach der Europameisterschaft im M\u00e4nnerfu\u00dfball: \u201cSpiel ist eine freiwillige Handlung oder Besch\u00e4ftigung, die innerhalb gewisser festgesetzter Grenzen von Zeit und Raum nach freiwillig angenommenen, aber unbedingt bindenden Regeln verrichtet wird, ihr Ziel in sich selber hat und begleitet wird von einem Gef\u00fchl der Spannung und Freude und einem Bewusstsein des ANDERSSEINS als das GEW\u00d6HNLICHE LEBEN.\u201c[1]<\/a><\/p>\n\n\n\n [1]<\/a> Huizinga: 1938\/1991, S.37.<\/p>\n\n\n\n 29. Mai<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ich bin unsicher gewesen, ob ich das neue bunte Kleid anziehen kann, oder ob es zu auff\u00e4llig ist. Ich finde es wundersch\u00f6n, aber wie ist die Au\u00dfenwirkung?<\/p>\n\n\n\n Und keine zehn Minuten sp\u00e4ter im Wald kommt mir eine Frau entgegen, sieht mich an und sagt: \u201eWas f\u00fcr ein wundersch\u00f6nes Kleid, das muss ich Ihnen jetzt einfach mal sagen! Mit diesen Farben und dem Muster und den pinken Turnschuhen dazu. Ganz wunderbar!\u201c<\/p>\n\n\n\n 22. Mai<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mir kommt eine Frau auf der Stra\u00dfe entgegen, ihren Rollator gekonnt vor sich herschiebend. Sie l\u00e4chelt mich an und sagt: bleiben Sie gesund!<\/p>\n\n\n\n Mein Glimmer f\u00fcr heute!<\/p>\n\n\n\n 17. Mai<\/strong><\/p>\n\n\n\n Wir leben in einem Land, wo eine Patientin, ein Patient an der Anmeldung einer Arztpraxis 2x mehr Zeit (noch l\u00e4nger beim ersten Besuch mit dem Aufnahmeformular) und im Wartezimmer 5-9 x mehr Zeit verbringt als im Arztgespr\u00e4ch.<\/p>\n\n\n\n Wir leben in einem Land, wo die Wartezeit auf einen bewilligten Rentenbetrag durchaus sechs Monate betragen kann, kommt eine kleine Ab\u00e4nderung dazu (z.B. Ein Schwerbehindertenausweis) muss der komplette Antrag neu bearbeitet werden (sagt die genervte Sachbearbeiterin auf eine dritte telefonische Nachfrage – nachdem man 20 Minuten in der Warteschleife gewartet hat) und eine Bewilligung r\u00fcckt in weite Ferne.<\/p>\n\n\n\n Wenn ich damit beginne mir auszurechnen, wie viel Lebenszeit mir verloren geht mit dem Ausf\u00fcllen von Antr\u00e4gen und dem Warten auf eine Bewilligung – ich habe ja schon Gl\u00fcck, wenn die Kommunikation online und nicht \u00fcber Fax stattfindet – bin ich heftig angetriggert. <\/p>\n\n\n\n Dann f\u00e4llt es mir manchmal schwer die hohen Standards unserer sozialen und medizinischen Versorgung wertzusch\u00e4tzen.<\/p>\n\n\n\n Ich f\u00fchle mich als Mensch nicht wertgesch\u00e4tzt, teilweise sogar Zuf\u00e4lligkeiten und Befindlichkeitsentscheidungen einzelner Zust\u00e4ndiger ausgesetzt, ohne eine M\u00f6glichkeit, mich zu wehren. <\/p>\n\n\n\n Ich m\u00f6chte jetzt auch gar nicht auf die insgesamt gute soziale und medizinische Versorgung in unserem Land eingehen.<\/p>\n\n\n\n Ich m\u00f6chte bei meinem Thema bleiben: der fehlenden Wertsch\u00e4tzung von Menschen im b\u00fcrokratischen Dschungel, dem Ausleben von vermeintlicher Macht, indem man mit Vorschriften und Formularen argumentiert.<\/p>\n\n\n\n \u201eHeimat ist ein Raum aus Zeit\u201c habe ich gelesen. Passt!<\/strong><\/p>\n\n\n\n 15. Mai<\/strong><\/p>\n\n\n\n Didaktische L\u00fcge, sagt Paul. Habe es gegoogelt, gibt es gar nicht 😉<\/p>\n\n\n\n 12. Mai<\/strong><\/p>\n\n\n\n Glimmerarlarm!!!<\/p>\n\n\n\n Ich habe eine Notiz von mir aus den 90er Jahren gefunden: 7. Mai<\/strong><\/p>\n\n\n\n Viele Schritte in Gedanken gelaufen. In der Realit\u00e4t war ich dazu heute \u2013 trotz hohem Anspruch \u2013 zu faul. Tr\u00f6ste mich aber mit meinem Gedanken-Halbmarathon.<\/p>\n\n\n\n 3. Mai<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ich sitze auf dem Balkon und beobachte ein kleines Stechinsekt, welches in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden angeflogen kommt und sich kopf\u00fcber in die Wasserschale beugt um zu trinken, wegzufliegen, nach wenigen Minuten zur\u00fcckzukehren und wieder zu trinken. Konzentriert und anmutig. Eine Vorahnung vom kommenden Sommer. Wunderbar.<\/p>\n\n\n\n 25. April<\/strong><\/p>\n\n\n\n Auf der Stra\u00dfe den Schornsteinfeger getroffen. Sich gegenseitig einen sch\u00f6nen Tag gew\u00fcnscht!<\/p>\n\n\n\n 23. April<\/strong><\/p>\n\n\n\n Freutag: Sabin treffen. 1<\/sup> Herr G. hat Angst; Thorsten Glotzmann, Berlin Verlag, 2024.<\/p>\n\n\n\n 2<\/sup> Vgl. Juliane Reichert: Berliner Autor \u00fcber \u00c4ngste, Tagesspiegel online, 26.03.2024<\/p>\n\n\n\n 18. April<\/strong><\/p>\n\n\n\n Glimmer ist auch, wenn ich ein ganz besonderes Buch lese. Ich finde, das passiert leider viel zu selten, weil die \u00fcbertriebenen Kurzbeschreibungen zu einem Buch den tats\u00e4chlichen Inhalt oft fade und langweilig oder tausend mal gelesen erscheinen lassen.<\/p>\n\n\n\n Aber ich habe drei B\u00fccher und Artikel aus diesem Jahr, die mich ber\u00fchrt haben. Die mich erreicht haben und die in einzelnen Aspekten sofortige Auswirkungen auf meinen Alltag und mein Leben haben. Positive Auswirkungen.<\/p>\n\n\n\n Mir geht es gut, wenn nicht heute, dann morgen von Dirk Stermann \u2013 Erika Freeman: der Roman eines Jahrhundertlebens. Und dann gibt es den Artikel von Chrissi Lopinski: Ich seh dich nicht im Himmel. Ein Brief an ihren Vater, der sich das Leben genommen hat. Erschienen in der S\u00fcddeutschen Zeitung, f\u00fcr die sie arbeitet. Chrissi hat w\u00e4hrend ihres Studiums zeitweise in unserer Wohnung gewohnt, als wir noch in Bonn gelebt und zumindest ich mich nachdr\u00fccklich nach Berlin gesehnt habe. Zuletzt habe ich von Katrin Seyfert ein Buch \u00fcber die Lebenszeit mit ihrem an Alzheimer erkrankten Mann gelesen: L\u00fcckenleben. Ehrlich, authentisch, solidarisch. Und mit der unmissverst\u00e4ndlichen Aufforderung das eigene Leben zu leben. Zu gestalten, mutig zu sein, Grenzen zu \u00fcberschreiten und Grenzen zu setzen. Wunderbar!<\/p>\n\n\n\n 11. April<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ich habe einen Wunschbaum. Einen ungef\u00e4hr 45cm hohen aus Bast geflochtenen Kegel. Vor Jahren habe ich ihn als Adventskalender benutzt und ihn mit 24 T\u00fctchen und diversen Weihnachtsschmuck und Lichterketten geschm\u00fcckt.<\/p>\n\n\n\n Nach Weihnachten habe ich \u00fcberlegt, wof\u00fcr ich ihn nutzen kann. Und seitdem schreibe ich regelm\u00e4\u00dfig W\u00fcnsche auf Zettel, in die ich vorher Muster geschnitten habe, und hefte sie an meinen Wunschbaum. Am Anfang hing da so einzelnes Zettelchen und dann noch eins und noch eins. Und inzwischen musss ich bei einem neuen Wunsch schon nach einer neuen Stelle suchen, wo ich ihn anbringen kann. Wenn ich den Wunschbaum anschaue und in die Hand nehme, raschelt er ganz wunderbar. Und dann lese ich, was ich mir schon gew\u00fcnscht habe und freue mich, dass der Wunsch in Erf\u00fcllung gegangen ist. Irgendwie gehen im R\u00fcckblick offensichtlich immer alle W\u00fcnsche irgendwie in Erf\u00fcllung. H\u00e4ngt vielleicht damit zusammen, dass ich mir vorher \u00fcberlege, ob der Wunsch \u00fcberhaupt erf\u00fcllbar ist. Ob ich mir das w\u00fcnschen darf. Aber es sind immer Herzensw\u00fcnsche. Wichtig f\u00fcr mich.<\/p>\n\n\n\n Und es ist wundervoll, jetzt so durch die Zettel zu streichen, zu lesen, wann ich sie geschrieben habe und mich an der folgenden Wunsch-Erf\u00fcllungs-Entwicklung zu freuen.<\/p>\n\n\n\n 9. April<\/strong><\/p>\n\n\n\n Der Gegenspieler von Glimmer hei\u00dft Trigger.<\/p>\n\n\n\n Trigger beschreibt die Angst, unsere Angst.<\/p>\n\n\n\n \u201eWenn in allen Dingen ein Riss ist, durch den das Licht scheinen kann, wie Leonhard Cohen einst gesungen hat, musste man dann nicht aufpassen, dass nicht noch anderes mit hindurch kroch durch diesen Riss. […] So wie ein Sonnenstrahl eine kleine L\u00fccke in der Jalousie dazu nutzen konnte, Licht in ein Zimmer zu streuen, so suchte sich auch die Angst L\u00fccken im mentalen Abwehrmechanismus eines Menschen\u201c, leitet Glotzmann sein Buch \u201eHerr G. hat Angst\u201c1<\/sup> ein.<\/p>\n\n\n\n Die Angst ist unser Schatten, Angst ist subjektiv und individuell. Angst ist nicht greifbar, sie l\u00e4hmt uns, l\u00e4sst uns sprach- und hilflos werden.<\/p>\n\n\n\n Eine ma\u00dfgebliche Rolle in dieser Angst spielt dabei laut Glotzmann unser \u201einnerer Kritiker\u201c \u2013 die personifizierte Angst. \u201eDie mentalen Strategien, die beispielsweise der Psychologe Steven Hayes vorschl\u00e4gt, haben mir sehr dabei geholfen, mich von meinem Kritiker zu l\u00f6sen, ihn von au\u00dfen zu beobachten, indem ich ihm freundschaftlich, aber bestimmt gegen\u00fcbertrete und ihm einen Namen gebe: Ben. Indem ich mich immer wieder daran erinnere: ,Das sind nur Gedanken. Ich muss nicht alles glauben, was ich denke und was Ben mir so erz\u00e4hlt.\u2019 So kann ich Bens Bedenken zur Kenntnis nehmen, ohne gleich in Panik zu verfallen.\u201c <\/p>\n\n\n\n Angst, so Glotzmanns Ansatz, ist dabei jedoch gar nicht so schlecht wie ihr Ruf. Sie hilft dabei, uns wach zu r\u00fctteln und auf etwas aufmerksam zu machen: \u201eZum Beispiel auf einen Wert, den wir vernachl\u00e4ssigt haben; darauf, dass wir irgendwo gegensteuern m\u00fcssen, auch gesellschaftlich \u2013 insbesondere bei echten Bedrohungen wie der Klimakrise.\u201c Er sagt, er sch\u00e4tze die \u201eAngst als sanften Wecker, solange daraus keine schrille Alarmanlage wird, die bei jeder Gelegenheit losheult und sich nicht mehr abstellen l\u00e4sst.\u201c2<\/sup><\/p>\n\n\n\n Ich nenne meine Angst Martina. Es ist mir wichtig mich f\u00fcr einen Namen zu entscheiden, den ich ganz sch\u00f6n finde. Damit ich die Angst liebevoller betrachten und sie damit schon mal direkt entkr\u00e4ften kann.<\/p>\n\n\n\n Mal sehen, wann Martina nach mir fasst und ob es klappt, oder ob ich in eine Panikattacke rutsche.<\/p>\n\n\n\n 3. April<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nabhani hatte ein meet and greet mit Hilde und Hedda, seinen beiden Ridgeback-Freundinnen. Er hat vom gr\u00fcnen langen Gras gefressen, von der dunklen durchn\u00e4ssten Walderde und hat sich dann auf dem Waldweg minutenlang von einer Seite auf die andere gew\u00e4lzt. Zuhause gab es Futter und seitdem ist von ihm nix zu h\u00f6ren und zu sehen.<\/p>\n\n\n\n Hunde-Glimmer.<\/p>\n\n\n\n [1]<\/a> Yourlogicalfallacys.com, vom 24.04.2024.<\/p>\n\n\n\n 27. M\u00e4rz<\/strong><\/p>\n\n\n\n Die Magie der wei\u00dfen F\u00e4den<\/p>\n\n\n\n Ich bin nicht abergl\u00e4ubisch \u2013 fast nicht abergl\u00e4ubisch. Es w\u00e4re aber verr\u00fcckt, nicht an die Magie der wei\u00dfen F\u00e4den zu glauben.<\/p>\n\n\n\n Wei\u00dfe F\u00e4den bringen Gl\u00fcck. Deshalb sammle ich sie auf, wenn ich sie auf dem Teppich oder dem Sofa finde \u2013 \u201eOh, wie sch\u00f6n, ein wei\u00dfer Faden! Das bringt Gl\u00fcck!\u201c – und stecke sie mir in die Hosentasche oder den Ausschnitt vom T-Shirt.<\/p>\n\n\n\n Wei\u00dfe F\u00e4den bringen Glimmer in den Alltag und bestimmt habe ich heute das Gl\u00fcck auf dem Balkon etwas vorfr\u00fchlingshafte Sonne zu erwischen. Oder meine lange geplante Aufr\u00e4umaktion auf meinem Schreibtisch ist gar nicht so anstrengend wie ich bef\u00fcrchte.<\/p>\n\n\n\n Vielleicht passiert auch gar nichts, aber wenn ich abends das Shirt ausziehe und der wei\u00dfe Faden herausf\u00e4llt, freue ich mich wieder an ihm.<\/p>\n\n\n\n Schwarze F\u00e4den bringen in meinem Leichtglauben allerdings auch Ungl\u00fcck. Deshalb sammle ich sie ebenfalls auf \u2013 verstohlen und m\u00f6glichst unbemerkt \u2013 und versenke sie in der Toilette.<\/p>\n\n\n\n Unbehagen und Ungl\u00fcck abgewendet.<\/p>\n\n\n\n Manchmal kann mein Alltag so einfach sein!<\/p>\n\n\n\n 23. M\u00e4rz<\/strong><\/p>\n\n\n\n Klima in der Gro\u00dfstadt: der Fuchs am Stra\u00dfenrand auf der Koenigsallee, der achtsam stehen bleibt und nach rechts und links schaut, bevor er die Stra\u00dfe \u00fcberquert.<\/p>\n\n\n\n 21. M\u00e4rz<\/strong><\/p>\n\n\n\n Paul in der Diskussion mit mir: \u201eDas ist ein anekdotisches Argument\u201c<\/p>\n\n\n\n Ich bin gleichzeitig begeistert und verunsichert.<\/p>\n\n\n\n Gibt es diesen Begriff?<\/p>\n\n\n\n Paul sieht meinen fragenden Blick: \u201eUnterstufe Gymnasium. M\u00fcsstest du eigentlich wissen.\u201c<\/p>\n\n\n\n Er grinst. Ich auch.<\/p>\n\n\n\n Als er zur Uni gestartet ist, schaue ich sicherheitshalber nach: Aha, eine pers\u00f6nliche Erfahrung oder ein einzelnes Beispiel anstelle eines soliden Arguments oder eines \u00fcberzeugenden Beweises verwenden.[1]<\/a><\/p>\n\n\n\n Jetzt freue ich mich noch einmal mehr an diesem wunderbaren Begriff. Weil er genau auf mich in meiner Art \u00fcberschw\u00e4nglich zu diskutieren zutrifft und mein Verh\u00e4ltnis zu Statistiken ausdr\u00fcckt. Und weil mein Sohn so eine Blitzbirne ist.<\/p>\n\n\n\n Mein Glimmer-Moment heute. Treffer versenkt.<\/p>\n\n\n\n 16. M\u00e4rz<\/strong><\/p>\n\n\n\n Oh je! Glimmer gibt es auch in den Naturwissenschaften<\/p>\n\n\n\n Glimmergruppe: Als Glimmergruppe, kurz Glimmer oder Mica, bezeichnet man eine Gruppe von Mineralien aus der Abteilung der Schichtsilikate mit dem gleichen atomaren Aufbau.<\/p>\n\n\n\n Umgangssprachlich werden sie als Katzensilber bezeichnet: h\u00e4lt nicht, was es verspricht.<\/p>\n\n\n\n Hervortretendes Merkmal der Glimmer ist ihre Schichtstruktur und die sehr schwache Bindung zwischen den Schichten. Daraus folgt die f\u00fcr diese Minerale charakteristische perfekte Spaltbarkeit parallel zu diesen Schichtpaketen.<\/p>\n\n\n\n Glimmer geh\u00f6ren zu den h\u00e4ufigsten gesteinsbildenden Mineralien und sind wichtige Bestandteile vieler magmatischer Gesteine.<\/p>\n\n\n\n Auch andere bl\u00e4ttrig oder schuppig brechende Mineralien, die nicht zur Glimmergruppe geh\u00f6ren, werden als Glimmer bezeichnet, so etwa Eisenglimmer.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Es gibt echte Glimmer, Spr\u00f6dglimmer und defizit\u00e4re Glimmer.<\/p>\n\n\n\n Wie im echten Leben.<\/p>\n\n\n\n Ich bin begeistert!<\/p>\n\n\n\n 15. M\u00e4rz<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kann es von Vorteil sein, sich einen Virus einzufangen?<\/p>\n\n\n\n Ja! Jo hat mich davon \u00fcberzeugt. Er ist der freundlichste Autofahrer, den ich kenne. Ich bin sicher, dass er mit seiner R\u00fccksicht und Vorsicht andere Verkehrsteilnehmer dazu anregt, es ihm gleichzutun.<\/p>\n\n\n\n Ich sage immer, dass er damit einen Virus verteilt und sich diese Menschen in anderen Verkehrssituationen als Auto- oder Fahrradfahrer und als Fussg\u00e4nger auch freundlicher und respektvoller verhalten werden.<\/p>\n\n\n\n Gestern war aber f\u00fcr ihn fast eine Grenze erreicht: eine Joggerin war ohne zu schauen auf die Fahrbahn gelaufen, wollte die Stra\u00dfe \u00fcberqueren. Jo hat nat\u00fcrlich sofort abgebremst und ihr mit Handzeichen angezeigt, dass sie \u00fcber die Stra\u00dfe k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n Sie wollte nicht mehr! Sie hat es nicht geglaubt. Sie ist stehengeblieben und wollte ihn vorbeiwinken.<\/p>\n\n\n\n Nicht mit Jo.<\/p>\n\n\n\n Er hat seine Handzeichen freundlich l\u00e4chelnd wiederholt.<\/p>\n\n\n\n Die Joggerin hat verneinend mit dem Kopf gesch\u00fcttelt, stand aber noch am Stra\u00dfenrand.<\/p>\n\n\n\n Jo hat gewartet.<\/p>\n\n\n\n Z\u00f6gernd ist sie dann doch \u2013 nachdem sie auch zur anderen Stra\u00dfenseite geschaut hat \u2013 losgelaufen.<\/p>\n\n\n\n Und hat dann vom gegen\u00fcberliegenden B\u00fcrgersteig aus ein \u201eDankesch\u00f6n\u201c gerufen.<\/p>\n\n\n\n Zufrieden ist Jo losgefahren und ich habe zwei Unterwegs-Bonbons ausgepackt.<\/p>\n\n\n\n 12. M\u00e4rz<\/strong><\/p>\n\n\n\n Weil mir das Vogelgezwitscher morgens auf meiner Runde mit Nabhani nicht mehr reicht und ich den Fr\u00fchling kaum erwarten kann, lege ich mich mit einer Tasse Kaffee ins Bett und lasse f\u00fcr uns alle Vogelgezwitscher von YouTube laufen. Wunderbar.<\/p>\n\n\n\n Und: Gerda ist zur\u00fcck!!!<\/p>\n\n\n\n Gerda ist eine Ente und bei einer Freundin im letzten Jahr in der ersten Etage auf dem Balkon gelandet, hat ein Nest gebaut, Eier gelegt und ihre Jungen gro\u00dfgezogen.<\/p>\n\n\n\n Als sie dann fl\u00fcgge wurden, hat meine Freundin ihr geholfen, damit die kleinen Enten unbeschadet aus der ersten Etage zum nahen See kamen.<\/p>\n\n\n\n Nat\u00fcrlich hat sie sich gefragt: kommt Gerda dieses Jahr wieder?<\/p>\n\n\n\n Nat\u00fcrlich kam Gerda wieder. Und sie hat sich bis zum Nest von einem Erpel begleiten lassen, den sie dann verabschiedet hat.<\/p>\n\n\n\n Jetzt sitzt sie wieder gesch\u00fctzt in der ersten Etage im Balkonkasten und br\u00fctet unter den wachsamen Augen meiner Freundin.<\/p>\n\n\n\n 26. Februar<\/strong><\/p>\n\n\n\n K\u00f6nnen Kr\u00e4hen Yoga?<\/p>\n\n\n\n Sie ist wieder da! Meine Balkon-Kr\u00e4he.<\/p>\n\n\n\n \u00dcber den ganzen Winter habe ich das Eis in der Wasserschale auf dem Balkon aufgebrochen, damit die Kr\u00e4he und auch die anderen V\u00f6gel die M\u00f6glichkeit haben einen Schluck zu trinken. Ab und zu ist eine Taube dagewesen.<\/p>\n\n\n\n Aber jetzt ist sie wieder da. Die Kr\u00e4he, die mich seit Jahren begleitet. Und wie \u00fcblich hat sie wieder ein St\u00fcck Brot im Schnabel, das sie ins Wasser taucht und dann gen\u00fcsslich verspeist. Wenn es w\u00e4rmer wird, wird sie anschlie\u00dfend ein Bad in der Schale nehmen und sich dann auf dem Balkongel\u00e4nder das Federkleid putzen und ihr Revier betrachten.<\/p>\n\n\n\n Aber noch ist es zu kalt f\u00fcr ein Bad.<\/p>\n\n\n\n Ich freue mich sie zu beobachten und bewege mich vorsichtig auf dem Sofa, damit sie nicht erschreckt und losfliegt.<\/p>\n\n\n\n Vermutlich hat sie mich l\u00e4ngst gesehen und denkt: ach, da ist sie ja wieder, so wie in den letzten Jahren auch. Sie beobachtet mich, ist aber ansonsten harmlos.<\/p>\n\n\n\n 23. Februar<\/strong><\/p>\n\n\n\n Wir sitzen beim gemeinsamen Mittagessen und nat\u00fcrlich sind die Konflikte und Auseinandersetzungen bei uns im Land und in der Welt drumherum Gespr\u00e4chsthema. Der russische Angriffskrieg in der Ukraine und die menschliche Trag\u00f6die im Gaza-Streifen. Die Stimmung ist gedr\u00fcckt.<\/p>\n\n\n\n Paul holt tief Luft: \u201eWir d\u00fcrfen das Sch\u00f6ne, Stabile und Gute nicht aus dem Blick verlieren!\u201c<\/p>\n\n\n\n Ich merke sofort, wie sein Satz bei mir ankommt. Gef\u00fchlt ungesch\u00fctzt erreichen mich jeden Tag und zu jeder Stunde Nachrichten \u00fcber Greueltaten, Klimakatastrophen, politische Fehlentscheidungen mit weitreichenden Auswirkungen.<\/p>\n\n\n\n Ich lebe in Sicherheit. Ich darf mich dar\u00fcber freuen und f\u00fchle mich aufgefordert das Sch\u00f6ne, Stabile und Sichere in meinem Leben wahr- und anzunehmen. Und in der Verantwortung \u00fcber Gemeinschaft und Vernetzung von dieser Sicherheit weiterzugeben. Mich nicht in die Ecke zu stellen und mit den Schultern zu zucken, sondern im Raum zu stehen und ber\u00fchrbar zu sein.<\/p>\n\n\n\n Es ist dumm zu sagen, dass ein einzelner Mensch nichts ver\u00e4ndern kann. Ich wei\u00df, dass ich schon positive Ver\u00e4nderungen im Leben von Menschen bewirkt habe, die mich gar nicht kennen. Gerade habe ich mit meinem Projekt GRAZIA wieder zwei Alleinerziehende und ihre Kinder mit Spendern vernetzt, die sie f\u00fcr die n\u00e4chsten sechs Monate finanziell unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n Ich brauche nicht Hoffnungslosigkeiten zu diskutieren, ich kann in jeder Sekunde entscheiden aktiv zu werden.<\/p>\n\n\n\n Ich atme tief ein und freue mich \u2013 auch, weil mein Hund Nabhani gerade angeschlendert kommt und mir einmal quer durch mein Gesicht leckt.<\/p>\n\n\n\n 21. Februar<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ich habe f\u00fcr mich entschieden: Fr\u00f6sche k\u00f6nnen Handstand. Sogar Ein-Hand-Stand. Und Radschlag. Und \u00dcberschlag. Und Salto.<\/p>\n\n\n\n Fr\u00f6sche sind sozusagen die Akrobaten unter den Amphibien. Zeichnen sich durch Sprungkraft, Wagemut, zuweilen \u00dcbermut und ein wahrgenommenes st\u00e4ndiges Grinsen aus. Der Frosch ist ein Optimist.<\/p>\n\n\n\n Und meine Freundin Silvy sagt, sie s\u00e4he auf jeden Fall wie ein Frosch aus, wenn sie Handstand macht.<\/p>\n\n\n\n 16. Februar<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ich kann KI 😉<\/p>\n\n\n\n Meine Recherche zu Glimmer bringt mir immer wieder Querverweise, die ich interessant weiterverfolge.<\/p>\n\n\n\n Es gibt ja so viel zu erfahren\u2026\u2026.<\/p>\n\n\n\n Und dann sto\u00dfe ich auf WOOP-Methode und wie von Zauberhand \u00f6ffnet sich rechts auf dem PC ein Fenster und bietet mir weitere Informationen an.<\/p>\n\n\n\n Soll ich?<\/p>\n\n\n\n Na klar, nicht immer so viel Zaudern im Umgang mit der Technik.<\/p>\n\n\n\n Und schon klicke ich auf die Schaltfl\u00e4che.<\/p>\n\n\n\n \u201eDie WOOP-Methode<\/strong> (auch \u201cWOOP-Strategie\u201d) ist eine systematische Technik, um selbstgesteckte Ziele besser zu erreichen. Sie basiert im Wesentlichen auf vier einfachen Schritten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Finde ich gut! Finde ich auch gut, dass ich mal meine sicheren Pfade verlasse und Neues am PC probiere. Mir ist schon klar, dass es nur ein Mini-Schritt ist, aber ich finde es sch\u00f6n und es hat Spa\u00df gemacht. Es erinnert mich an eine mutigere Wesensseite in mir. An Aufbruch.<\/p>\n\n\n\n 15. Februar<\/strong><\/p>\n\n\n\n 7. Februar<\/strong><\/p>\n\n\n\n Meine beste und \u00e4lteste Freundin hat geschrieben:<\/p>\n\n\n\n Liebe Sigrid, wie geht es dir? Seid ihr unterwegs oder zu Hause? Hier hat es den ganzen Tag geregnet, aber wir haben uns dennoch hinaus gewagt und einen Regenspaziergang im Kottenforst gemacht!☔️.<\/p>\n\n\n\n Ich warte sehns\u00fcchtig auf deine neuen Ver\u00f6ffentlichungen zum Thema \u201eGlimmer\u201c! Fang ruhig an, ich habe immer Freude an deinen Schreibarbeiten. Jetzt w\u00fcnsche ich dir noch einen sch\u00f6nen Abend 🙋♀️ und dr\u00fccke dich mal ganz feste ♥️<\/p>\n\n\n\n Nat\u00fcrlich habe ich sofort geantwortet:<\/p>\n\n\n\n Liebe Mechthild, der Dr\u00fccker ist angekommen und wird nat\u00fcrlich sofort auch zur\u00fcck geschickt ❤️.<\/p>\n\n\n\n So sch\u00f6n, dass wir jetzt auf diesem Weg \u00f6fter voneinander h\u00f6ren 🤩.<\/p>\n\n\n\n Wir starten am Wochenende nach Binz und leider habe ich noch nix zum Glimmer geschrieben, weil ich die ganze Woche aufger\u00e4umt habe 😌. Ich fange jetzt aber ganz bald an und schicke dir exklusiv alles, was ich schreibe.<\/p>\n\n\n\n Eigentlich ist es auch Glimmer, dass ich so richtig ausgemistet habe. Alles, was sich so angesammelt hatte an teilweise anstrengenden Schreibereien, Traumbeschreibungen (Albtraum), aber auch Jobkram. Brauche ich niemals wieder. Ich habe so den Wunsch, meinen Alltag bewusst zu erleben. Eben ist Judith da gewesen, meine Luxus Physiotherapeutin, mit der ich befreundet bin und die unter uns wohnt. Ich hab ja noch ne Verordnung wegen dem Knie. Das ist aber supi und deshalb hat sie mir \u00dcbungen gezeigt, die ich jeden Morgen f\u00fcr 10 Minuten f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper machen kann 🤩. Ist ja schon wieder Glimmer\u2026\u2026\u2026 und dann f\u00e4llt mir jetzt auch noch ein, dass die Berliner V\u00f6gel morgens, wenn ich mit Nabhani um 6:30 Uhr unterwegs bin, immer schon aus voller Kehle tr\u00e4llern.<\/p>\n\n\n\n Und jetzt esse ich meine Porridge Sch\u00fcssel, die Jo f\u00fcr mich fertig gemacht hat. Glimmer – Glimmer – Glimmer!<\/p>\n\n\n\n Und du? Alles gut bei dir und bei euch? Vielleicht schon Krokus-Spitzen im Garten?<\/p>\n\n\n\n Knutsch<\/p>\n\n\n\n Sigrid<\/p>\n\n\n\n Und da ist es, dieses wunderbare Gef\u00fchl ewiger Vertrautheit. Die Verbindung aus der Studienzeit bis heute und die Gewissheit des Miteinander, der Akzeptanz, des gegenseitigen Verst\u00e4ndnisses und der tiefen Zuneigung. Es tr\u00e4gt mich.<\/p>\n\n\n\n 5. Februar<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ich schreibe jetzt also ein Tagebuch \u00fcber Glimmer in meinem Leben. Jedenfalls versuche ich es.<\/p>\n\n\n\n Versuche, das allt\u00e4gliche Gl\u00fcck, die Gl\u00fccksmomente aktiv wahrzunehmen, meinen Alltag bewusster und intensiver an sch\u00f6nen Momenten und Ereignissen zu orientieren.<\/p>\n\n\n\n Mal sehen, ob ich mit der Zeit bewusster und intensiver sch\u00f6ne Momente und Ereignisse erlebe, meine Wahrnehmung sich jeden Tag auf die Spurensuche begibt.<\/p>\n\n\n\n Glimmer-Tr\u00fcffel sozusagen.<\/p>\n\n\n\n Heute ist es der link einer Freundin gewesen, der mir schon zu Tagesbeginn ein breites L\u00e4cheln ins Gesicht gezaubert hat.<\/p>\n\n\n\n youtube: Pat&Stanley \u2013 the lion sleeps tonight<\/p>\n\n\n\n Wer m\u00f6chte, kann ja\u2026\u2026\u2026<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" K\u00f6nnen Fr\u00f6sche eigentlich Handstand?Bevor ich mich dieser elementaren Frage widme, m\u00f6chte ich f\u00fcr mich kl\u00e4ren: worum geht es in diesem Versuch mich in \u00dcberlegungen und Texten mit einem bestimmten Thema aus verschiedenen \u2013 mir jetzt noch nicht bewussten – Blickwinkeln auseinanderzusetzen? 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Bevor ich mich dieser elementaren Frage widme, m\u00f6chte ich f\u00fcr mich kl\u00e4ren: worum geht es in diesem Versuch mich in \u00dcberlegungen und Texten mit einem bestimmten Thema aus verschiedenen \u2013 mir jetzt noch nicht bewussten – Blickwinkeln auseinanderzusetzen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n
An deinem Tonfall h\u00f6re ich, wie du mich mit Respekt und auf Augenh\u00f6he ansprichst, so wie zwei Erwachsene miteinander sprechen. Aber trotzdem ist in deiner Stimme immer noch etwas dabei, so eine Kleinigkeit von Mama oder Mamutschki. Und das ist einfach ganz wundervoll f\u00fcr mich. Und das m\u00f6chte ich dir unbedingt noch sagen.<\/p>\n\n\n\n
Ich wache mit diesem Satz auf und bin stolz auf mich!
Weil ich ihn f\u00fchlen kann!<\/p>\n\n\n\n
Kitsch ist der Klecks zu viel, der Moment nach der Romantik. Kitsch ist der ungeh\u00f6rte Schrei nach Stille. Ich bin ganz gl\u00fccklich und ber\u00fchrt, als ich das lese, verstehe, f\u00fchle.
Mich f\u00fchle.<\/p>\n\n\n\n
Zum dritten Mal versuche ich es mir in meinem Online-Kalender zu notieren.
Wieder tippe ich \u201eFreutag: Sabin treffen\u201c. Und dann kapiere ich es endlich auch.
Ich freue mich total, am Freitag Sabin nach langer Zeit mal wieder zu treffen. Also: am Freitag ist Freutag! Ich treffe Sabin.
Glimmer!<\/p>\n\n\n\n
Und genau das ist es auch. Wunderbare Gespr\u00e4che. Und wie gerne rufe ich erleichtert: Masel tov! Gl\u00fcck gehabt! Viel Gl\u00fcck!<\/p>\n\n\n\n
Sie schreibt an ihren Vater und ich erkenne sie in jedem Satz so, wie sie ist: emotional, nicht verletzend, nicht entbl\u00f6\u00dfend, ohne Schuldzuweisungen. Feststellend und fragend.<\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\nGlimmer:<\/h1>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/kirschniok.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Gneist_und_Glimmer.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nPaul sagt, man darf das Sch\u00f6ne nicht aus dem Blick verlieren!<\/h1>\n\n\n\n
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Denken m\u00fcssen wir ja sowieso. Warum dann nicht gleich positiv? Albert Einstein<\/h1>\n\n\n\n